开篇：

各位晚上好，这里是曹效林医师！

今天要讲一讲重症肌无力的食材珍贵方——脾肾双补羹。

珍贵重症肌无力的食疗方不少，但这碗羹是最贴合病机、最良善适宜的一款，可能天下记不住具体的食材搭配细节，但试过的东说念主齐认它的好。

中医合计，重症肌无力属“痿证”范畴，中枢病机是脾肾两虚、清阳不升、筋脉失养。

弁言：

就像一辆车，脾肾是发动机和油箱，清阳是能源，筋脉是传动系统，一朝发动机乏力、油箱赔本，能源当然跟不上，传动系统就会失灵，出现眼睑下垂、肢体无力、活动后加剧、语声低微、进食贫窭等症状。

这种慢性滥用性的脏腑朽迈情状，就顺应用这碗脾肾双补羹来缓缓珍贵。

正文：

因为脾肾双补羹的作用，即是从根源上津润脾肾之本，起飞清阳之气，濡养受损筋脉，就像给亏电的电板缓缓充电，给老化的机器仔细上油，让脏腑功能渐渐规复，筋脉得回充足津润，从而改善无力、疲困等不适，果真达到脏腑相助、筋脉得养的情状。

脾肾双补羹：铁棍山药120克，芡实60克，莲子（去芯）45克，茯苓30克，白扁豆30克，红枣（去核）15枚，桂圆肉20克，百合25克，小米50克，燕麦片30克，冰糖适量（凭证体质退换）。

食材虽多，但搭配负责，作念法也不复杂。

先将小米、燕麦片淘洗干净，提前浸泡2小时；铁棍山药去皮切小块，芡实、莲子、茯苓、白扁豆用净水浸泡3小时（让食材充分软化，更易煮烂招揽）；

百合洗净备用，红枣、桂圆肉去核撕成小块。

锅中加入足量净水，大火烧开后先下小米、燕麦片、芡实、莲子、茯苓、白扁豆，转小火慢熬40分钟，时刻时时搅动看守粘锅；

接着加入山药块、红枣、桂圆肉，持续熬煮30分钟，至山药软烂、食材基本交融；终末放入百合和冰糖，再煮15分钟，关火后焖10分钟即可。

每天晨夕各吃1碗，温热食用成果更佳。

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这碗羹的中枢食材是铁棍山药，它既是寻常食材，亦然中医里的补益佳品，性质讲理温润，不燥不腻，能同期津润脾肺肾三脏，尤其擅长补益脾胃运化功能，把摄入的养分悠扬为躯壳所需的能量，在方中起到统筹全局的作用。

芡实、莲子、白扁豆齐是健脾祛湿的良品。

芡实固脾止泻、益肾固精，能增强脾胃运化水湿的才智，幸免潮湿困脾加剧乏力；

莲子补脾养心、涩精止泻，兼顾脾阴与心气，改善重症肌无力患者常见的心悸、失眠、食欲欠安；

白扁豆健脾和中、化湿消暑，性质良善，对脾胃朽迈、潮湿内停导致的肢体困重、疲疲乏力有很好的珍贵作用。

茯苓健脾宁心、利水渗湿，既能助力脾胃运化，快乐彩app下载又能安神定志，缓解患者因病情带来的震恐、失眠，让脏腑在讲理的情状下规复功能；

红枣、桂圆肉温补气血、养快慰神，红枣侧重补中益气，桂圆肉擅长补益心脾，二者搭配，能津润脏腑所需的精微物资，让气血运转顺畅，濡养筋脉；

百合养阴润肺、清快慰神，兼顾肺阴，幸免因久虚生燥出现口干、咳嗽等不适；小米、燕麦片益气和中、养胃生津，作为主食基底，既能补充能量，又不增多脾胃职守，让统统食疗方的津润更良善捏久。

重症肌无力患者的脏腑朽迈不是一朝一夕酿成的，就像老屋子的梁柱逐渐朽坏，需要缓缓修补。

这碗脾肾双补羹不追求速效，而是通过良善的食材搭配，挨次渐进地津润脾肾、升发清阳、濡养筋脉——脾主肌肉、肾主骨髓，脾肾充盈则肌肉丰润、骨髓充足，清阳升发则肢体有劲、精神旺盛，筋脉得养则活动安谧、疲困感隐匿。

方中的食材齐是往往可见的寻常之物，性质讲理，莫得峻补之品，不会给躯壳带来职守。

百合、莲子、红枣等食材还能清快慰神，改善患者因肢体无力、活动受限导致的神色低垂、休眠欠安；茯苓、白扁豆祛湿而不伤阴，幸免了补而滋腻、加剧潮湿的问题，让津润更顺畅。

食疗珍贵负责“慢工出细活”，重症肌无力的规复也需要耐烦。

这碗脾肾双补羹顺应弥远坚捏食用，时时坚捏2-4个月才能看到彰着成果。

可能先是休眠变好、食欲改善，接着是晨起眼睑下垂松开，然后肢体无力感缓缓缓解，活动后困窘的规复时辰逐渐缩小。

需要防护的是，食材的选用要负责品性：铁棍山药优先选河南焦作的说念地品种，质量坚实、黏液丰富，补益成果更佳；

莲子一定要去芯，幸免芯的寒性影响脾胃；

冰糖的用量可凭证体质退换，体质偏寒者可少放或不放，改用小数红糖调味；

若是患者伴有口干、舌红等阴虚走漏，可合适增多百合的用量，减少桂圆肉的比例。

除了坚捏食用脾肾双补羹，往往养护也很进犯：幸免过度劳累，无论是膂力如故脑力，齐要作念到劳逸连合，给脏腑迷漫的规复时辰；

防护御寒，幸免受凉，尤其是腹部和当作，脾胃虚寒会成功影响食疗的成果；

饮食上幸免生冷、浓重、辛辣刺激的食品，这些食品会毁伤脾胃功能，贬低食材的津润成果；

合适进行良善的运动，如离别、太极拳等，促进气血流畅，增强肌肉力量，但要幸免剧烈运动。

重症肌无力的珍贵就像修补一座老旧的屋子，需要先默契梁柱（脾肾），再修补墙体（筋脉），终末通顺门窗（气血）。

这碗脾肾双补羹用最良善的食材，作念最塌实的津润，让躯壳在无时无刻的珍贵中，缓缓规复脏腑功能，增强肢膂力量，解脱无力困扰，再行找复活活的底气。

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