喝酒有短暂的降糖作用，昨晚喝了三两多酒，早上的空心血糖6.2，天然超标了少量，和昨天前天的血糖比拟，也曾比拟低的。

昨天和前天的空心血糖齐是6.8，前提齐是头一天莫得多喝酒，昨天晚上喝了点酒，空心血糖就降到了6.2。

没多喝酒的两天，齐是中午喝了一小杯，只好半两多酒的阵势。

血糖仍然超方向原因，除了近一个月血糖阶段性的超标，还有一个成分，是昨天晚上喝酒的时候，吃了一些升糖高的食品。

早上6:42，空心血糖

浮浅归来一下昨天的生存细节。

饮食

昨天一天的饮食，在控糖上莫得作念相称的讨论。

早上用滚水冲了半包油茶，大意20克，吃了一块饼干，大意30克，吃了一个香蕉和一个沙糖桔。

早上吃的齐是升糖比拟高的食品，好在斥逐了量，吃的未几。

中午吃了一碗炉面，比庸碌多吃了一口，开云app因为下昼要干家务，就多吃了一口饭。

晚上吃的碳水也未几，滚水冲了一个鸡蛋，吃了一个西红柿和半根黄瓜，少吃了少量炉面。

一袋油茶40克

昨天的早饭，早上8:56

昨天的午饭，中午12:35

昨天的晚饭，晚上6:39

因为过年技艺要停走几天，昨晚融会完去团长家里喝了茶，两个小时喝了大意三两多白酒，42度低度酒，喝的也不是好多。

在吃东西上壅塞了一些禁忌，吃了点猪蹄、两个小麻花、几个肉丸子，快乐彩app下载除了猪蹄，油炸麻花和肉丸子，齐是升糖比拟高的食品。

也专诚作念一个实践，望望对第二天的空心血糖有什么影响，目下看来影响也不是很大，主要亦然吃的未几。

融会

下昼整理卫生间，干活三个多小时，也算一种眇小的融会，晚上健走一个小时，一天的微信步数是9748步。

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上昼买菜，晚上去体育场，齐骑了电动车。

昨天晚上的融会也比拟充分

休息

休息基本上合理，晚上大意12点睡觉，睡到了早上5点钟，天然才睡了五个小时，深夜里莫得醒，休眠质地可以。

白日吃过午饭，也定闹钟睡了一个小时。

早上5点醒来，刷刷手机望望新闻，6点多才起床。

小结

喝酒有短暂的降糖作用，也有几个前提，便是喝酒的期间和量。

若是中午只少喝了少量酒，对第二天早上的空心血糖就莫得什么影响。

一般只好在晚上喝了酒，喝酒跨越了三两，对第二天早上的空心血糖才会有一些影响。

历程屡次的考据，大意比不喝酒时，血糖会低0.5傍边。

喝酒对血糖的影响，也会和一些其它的成分彼此对消，譬如说睡觉瑕瑜倒置，晚上休眠不及，喝酒的时候吃的高升糖食品太多，齐会对消喝酒的降糖作用。

提及来白酒亦然百药之王，偶尔少喝少量酒，对肉体并莫得大的伤害，永久喝酒或者过量饮酒，可能存在未知的风险。

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